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如何給爸媽選擇合適的跑步機?

2021-03-29 14:54:08 / 分類: 器材知識 / 作者: shuti

  給爸媽買跑步機慢跑或行走是老年人鍛煉的絕佳運動方式,可以很好地滿足了運動量,減少疾病風險并保持健康。市場上有很多跑步機但不一定都適合給爸媽使用,由于長輩這個群體比較特殊性,身體骨質不如年輕人,致使他們在運動的時候不能太過強烈,而且跑步的安全性很重要。那么,想給爸媽買跑步機哪款合適?下面一些建議給到你。

  選購要點:

  針對長輩的身體特殊性,我們認為要把安全放在首位。跑步機的跑帶寬度要大于45CM。從長輩膝蓋、腳踝保護的考慮的出發,一組好的跑步機減震必不可少。另外,老人家跑步主要是為了鍛煉,像彩屏等娛樂功能不是很重要,有音樂播放功能即可,所以老年人選跑步機以上條件比較關鍵,另外再關注下跑步機馬力夠用即可。

  如果是老人散步使用,對于速度和馬達匹數要求不高,均值1匹以上的都可以滿足(注意不是峰值,峰值需1.5或者1.75以上,一般峰值虛標嚴重)(前提:體重不超過七八十公斤,否則在跑帶潤滑不足的時候1匹的馬達可能被踩得驟停)。

如何給爸媽選擇合適的跑步機?

  需要特別考慮的,就是跑帶的寬度和扶手長度。跑帶寬度是實打實的跑步區域寬度,這個需要根據老人習慣,越寬越好。然后,扶手盡量選擇軟質且較長的。

  如果長輩是用于跑步為主的,要考慮使用者的身高和體重。 身高不同,步幅也不同,對跑帶長度要求也不同。 體重不同,考慮的是跑步機承受能力,不同款式跑步機馬達功率不同,最大承重也不同。 其次,從跑步機三個重要的參考去做出選擇。品牌,決定品質和完善的售后服務;馬達,超靜音的馬達強勁的動力提供穩定持續的動力;跑帶的寬度,(不是跑臺的寬度)適合的寬度決定是否跑的舒適,46cm及以上的寬度的跑帶,滿足82.8%使用者的要求。

  進一步了解:跑步機跑帶寬度多少適宜?

  在家跑步的時候一般都是持續慢跑,然后慢慢的加快速度,特別要關心這臺機器的馬力大小,如果說體重大,跑的速度還快的話,有可能這臺機器是無法支撐自己導致運行不暢的。一般的家庭我覺得1.5Chp就可以了,例如體重150斤的,選個1.25CHP以上馬力的,180斤以上的,選擇2.5CHP以上的跑步機為佳。

  進一步了解:家用跑步機馬達多少HP比較好

  其次是減震緩沖這塊。無論年齡多大,跑步機的緩沖對于舒適度和減少受傷的機會都很重要。由于老人身體骨質不如年輕人,對于老年人而言,這尤其重要,因為它有助于減輕對關節的壓力損傷。在非常便宜的跑步機上,緩沖性非常差,因此,請選擇質量好些的跑步機。中等價位的跑步機具有好點的緩沖功能。

  相關:跑步機減震方式哪種效果最好

  根據上述一些條件,選購價格基本不會低于3000。不要糾結于款式和參數,噱頭太多,如果不清楚哪個廠代工的,內行人也不敢隨便下手??刂坪蒙鲜鰠?,然后選擇價格能接受的即可。

  避坑提示:

  基于上述考慮,千萬不要選走步機。跑步機的國標對腳踏板寬度和扶手強度有明確規定,走步機無一例外,全都不符合國標,所以才自造名字“走步機”。對于想要散步的年輕人來說,是個很好的創意,但對于老人和康復期病人是致命的。

健康就是如此簡單

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