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如何選擇居家健身的健身器材?

2021-03-22 14:05:55 / 分類: 器材知識 / 作者: shuti

  這次疫情導致很多人不能去健身房使用健身器械進行健身鍛煉,家庭健身方式也正在這時期隨之而興盛起來,那么在家里面我們都喜歡用哪些健身運動方式呢?

  健身器材家用跑步機:

  家用中高端跑步機適用于有健身房運動習慣,對運動體驗、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者,消費者可以根據自己的家庭空間及實際購買預算挑選合適的跑步機。

  值得注意的是,目前市場上有一種和跑步機類似的健身器材——走步機。走步機相較于跑步機占地小、可折疊、易收納,受到不少青年運動愛好者的歡迎。一般走步機的時速可以達到6公里,有些走步機還兼具跑步機功能,時速可以達到10公里。但走步機的承載力相較于跑步機較小。

  目前,走步機開始向智能化發展,消費者可選擇帶有紅外腳感、語音遙控等智能控速功能的走步機,在步數計算和使用安全性上都更有優勢。

如何選擇居家健身的健身器材?

  健身器材劃船器:

  跑步機對于大體重的運動人群并不適合,負重跑步可能對膝蓋造成損傷,所以大體重人群更適合使用劃船器。劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。

  健身器材瑜伽墊:

  在不能出門的日子里,在家練練瑜伽或者跟著APP練習一些徒手訓練是不錯的選擇。建議可以挑選高密度TPE瑜伽墊,其材質是含有天然乳膠和麻的環保材質,可回收,可重復利用。

  現在,市場上還有一種健身輔助器材——瑜伽泡沫軸。瑜伽泡沫軸重量輕、富有緩沖彈性,在速度訓練、長距離跑步后使用,可以使肌肉筋膜層放松,緩解緊張的筋膜。

  健身器材兒童護網蹦床:

  活潑好動的寶寶們疫情期間不得不待在家里。如果家里空間足夠,一臺蹦床可以幫寶寶釋放過剩精力。

  還有一些健身小件,像杠鈴之類的,就很多了。所以說有條件的可以買一些大型的健身器材進行健身運動的鍛煉,其他的健身小件也能起到健身的作用。


健康就是如此簡單

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